4 miesiace

przez ostatnie 3 miesiace schudlam 11kg od jakiegos tygodnia mam czeste biegunki do tego jak jade autobusem robi mi sie slabo i panikuje ze moze za chwile znow dostane biegunki niewie juz co robic czy mozecie mi cos poradzic

Siema mam pytanko co polecacie na pierwszy cykl kreatyny ćwiczę 3 miesiące diety nie mam ale staram się jeść 5 posiłków dziennie bogatych w białko moja waga to 90 kg wzrost 180 klatka 110 Biceps 39

Witam mam pytanie, zakupiłem aakg, bete -alanine, monohydrat kreatyny Oraz gainera,i nie mam pojęcia kiedy i w jakiej ilości je przyjmować. Wiek 19 Waga :94 Staż :3 miesiące

Jak odroznic nadmiar skory od tluszczu? Wiek:33 Wzrost:152 Waga:46 Staz silowni: 2 lata W ciazy przytylam 17kg, powrot do wagi sprzed ciazy w ciagu miesiace. Skora na brzuchu

Witam mam problem z przytyciem,mam szybkom przemiane materi mam 20lat a waga 69kg. chodze na siłownie 2 miesiące i nie moge przytyć, nie mam pojęcia o diecie.Pomorze ktoś???

Witam, ćwicze już rok na FBW chyba 3 miesiące, czy mogę zmienić mój trening na splita? Dodoam jeszcze ze chce zmienić na splita ponieważ moim zdaniem jest on lepszy

Sprzedam Xboxa 360 Arcade (przerobiony). Kupiony został 3 miesiące temu. Jest w stanie zaj******m. Kompletny zestaw. Do tego dodaje 10 gier(Fifa 09, Need for Speed UNDERCOVER i wiele innych) Cena 850zł. GG : 2193621

Witam. Cwicze na silowni 2 miesiace regularnie 3 razy w tygodniu. Nie posiadam zadnej diety. Mam rozpiske zrobiona przez kolege lecz jest to zla rozpiska. Mam prosbe o jakas rozpiske na sile i mase. Z gory dzieki.

Witam mam pytanko mam 16 lat wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia, mam zamiar pociwczyc 1,2 miesiace bez suplementow i postarac sie odpowiedni zredukowac mase nastepnie chcialbym wziasc sie za rzezbe, co polecacie ?

Czy jako początkujący (3 miesiące stażu) powinienem brać takie suple w celu zwiększenia efektu? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Ornithine-opis27440.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html

Jak trenować, by osiągnąć płaski brzuch w te 2 miesiące wakacji? Mówię tu bardziej o ćwiczeniach, które mogę robić w domu. Jakieś brzuszki? A jeśli tak, to ile razy w tygodniu, po ile serii?

Staż treningowy : 1-2 miesiace Cel : glownie masa i po czesci sila Rodzaj treningu : Split Liczba dni treningowych w tygodniu : 4 Sprzet : laweczka, sztanga, hantelki

czy sama metka wystarczy przez dwa miesiące chce brac bedą jakies efekty???????????????????????????????????wcześniej cwiczyłem teraz troszke spadłem i chciał bym przytyć z dziesięć kilo mozliwe na samej metce

Witam Mam takie pytanie czy jeżeli brałem przez dwa miesiące kreatyne mono ale po 4g dziennie,to czy moge tak po dwuch tygodniach zacząć brać stack kratynowy czy może lepiej jeszcze troche odczekać ?

Jaki odblok po Epi 54mg dziennie - 2 miesiące. Starczy np daa czy lepiej dać kilka tab clomidu ?

Jestem na red i mam pytanko, przez 1,5 miesiąca brałem po 1 tabsie thyro, teraz zwiększam do 2. Czy można brać tak długo thyro (2 miesiące/??)

wyciskam 130kg w seriach warze 90kg czy to duzo czy malo.ile mi zajmnie dojscie do 160kg w seriach chcialbym to zrobic w 4 miesiace na biceps uginam hantla 28kg jednoracz czy to dobry wynik.......................

BIOGENIX Monster Mass. Czy przy moim wieku(16lat) jest to odpowiednia odzywka? cwicze 2 miesiace na silowni, nie mam diety

Witam,cwicze na silowni juz okolo 3 miesiace waze 66kg i mam 183 wzrostu mysle ze czas wkoncu cos wziasc bo cwicze i cwicze i cos nie bardzo możecie mi coś doradzić

wysoki cukier 230 naczczo przy insulinie28 jednostek 3dzien co robic drugi dzien scislej diety jak obnizyc cukier jeden dzien rano140 po jednej kromce ciemnego pieczywa 230 i po insulinie przytylam w dwa miesiace 15kg